Votre sophrologue
Je m’appelle Émilie. Sophrologue diplômée, formée par FORMAQUIETUDE, spécialisée en sophrologie en entreprise et certifiée secouriste en santé mentale (PSSM).
J’accompagne les personnes et les organisations à retrouver souffle, équilibre et puissance intérieure là où le stress, la pression ou l’incertitude ont pris trop de place.
Mon approche est humaine, structurée et profondément personnalisée. Je crée des espaces de respiration dans un quotidien saturé, pour permettre à chacun de se recentrer, de se réaligner et d’avancer avec plus de clarté.
J’interviens auprès :
- des entreprises (QVT, RPS, cohésion, transitions pro ou émotionnelles)
- des étudiants et lycéens (stress, examens, orientation, repères)
- des demandeurs d’emploi ou personnes en reconversion (remettre du mouvement et du sens)
- de toute personne en quête d’équilibre, de sérénité ou de mieux-être durable
Chaque accompagnement est sur-mesure. La sophrologie devient un outil concret d’autonomie, de conscience et de transformation, utilisable dans la vraie vie.
Ce que je transmets :
- des techniques ancrées dans le réel
- des clés pour respirer, comprendre, transformer
- un cadre sécurisant, humain, exigeant et bienveillant
Je n’enjolive pas. J’accompagne avec justesse, regard franc, et engagement profond.
Le bien-être n’est pas un luxe. C’est un besoin vital, un levier de transformation personnelle et collective.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui réconcilie corps, mental et émotions.
Elle s’appuie sur des outils simples et puissants : respiration consciente, relaxation dynamique, visualisation positive. L’objectif ? Mieux vivre ce que l’on traverse, retrouver de l’espace en soi, et avancer avec plus de clarté.
Concrètement, c’est :
- un temps pour se poser, s’écouter, se reconnecter à l’instant présent ;
- un entraînement doux et progressif pour :
- libérer les tensions du corps,
- gérer le stress et les émotions,
- renforcer confiance, concentration et sommeil,
- et surtout : retrouver ses ressources intérieures.
La sophrologie ne fait pas que calmer : elle éveille, ancre et transforme. Elle nous rend acteurs de notre équilibre, jour après jour, dans le calme comme dans les tempêtes.
Accessible à tous, adaptable à chaque âge et chaque contexte, la sophrologie est une alliée précieuse — pour traverser une période difficile, prévenir l’épuisement, ou simplement mieux se connaître.
Mes tarifs
Ce tarif est destiné aux personnes en recherche d’emploi, en transition professionnelle ou en situation de précarité.
Sur présentation d’un justificatif (attestation France Travail, courrier de reconversion, etc.).
Réservé aux étudiants et étudiantes sur présentation d’un justificatif (carte ou attestation).
Un accompagnement accessible pour t’aider à mieux vivre cette période exigeante.
Chaque structure est unique. Mes interventions s’adaptent à vos besoins, à votre rythme, à vos objectifs (QVT, prévention, cohésion, gestion du stress…).
Un devis vous sera proposé après un premier échange, pour construire ensemble un accompagnement à la fois concret, souple et ciblé.
J’interviens dans les collèges, lycées et structures éducatives pour accompagner les élèves sur des enjeux tels que le stress, l’orientation, la confiance, les émotions ou la préparation aux examens.
Chaque établissement a ses spécificités : un devis est établi après un échange pour co-construire un programme adapté (durée, fréquence, nombre d’élèves, objectifs).
Contactez-moi
Lundi - Jeudi: 9h à 17h
Vendredi: 9h à 12h
En visioconférence
